之后，佣兵被分成了两个小组，每个小组人数均等，大概7、8名的样子。

　　亨利主持一组人，查理主持一组人，是因为只有他们两兄弟能够和卢瑟正常交流。

　　“为了统一管理，你们俩在闲暇的时间要教会他们说英语，还有大宋官话。”卢瑟要求很简单，交流这关都不过关，以后没法指挥了。

　　“两位大叔也辛苦一下，我会安排一系列加强体能的方法，你们俩是专业的，只要带着他们一一尝试就可以了。”卢瑟将两名武师叫过来，简单地介绍了一些后世练体能的训练方式，跑步显然是最简单最直接的，然后还有俯卧撑，仰卧起坐，高低杠等。

　　两位武师在听了卢瑟的解释后，还是一头雾水，在他们的训练科目中从来没有听说过这种奇特的训练手段，不过他们既然是陈大人派来的，自然要听从卢瑟的指挥，刚好趁这个机会好好尝试一下。

　　接下来就简单了，两个武师，两支小组，一人负责一队，亨利和查理两队先跟着两名武师绕着泉州城慢跑，这些黄头发白皮肤的佣兵，纵使是老外满地跑的泉州府，见到这么奇特的一支队伍，还是惹来不少关注。

　　卢瑟自然吊在队伍尾部，自己这具身体还是太弱小了，趁现在还没有长开锻炼起来。

　　当这支奇特的队伍经过北门的时候，一辆牛车挡住了去路，陈彭年从车上下来，“小掌柜的，我就说后面那个小孩子长得像你，这是在锻炼？想当初，老夫年轻的时候哎哎哎，你别跑啊，我找你有事呢！”

　　卢瑟一边倒着跑一边朝着身后的陈彭年招手，“陈叔，加油，没多远了！”

　　加油？加什么油？陈彭年猛追了几步，好不容易和他并排了几秒钟，又被甩的老远了。

　　见身后的胖子不见了踪影，卢瑟往后跑去，只见陈彭年正趴在人家石狮子上大喘粗气，“哎哟，陈叔你这样不行啊！剧烈运动后不能马上休息，心脏会受不了压迫的，来，跟我一样，慢跑起来，慢慢适应！”

　　被拽了几次，陈彭年架不住卢瑟的纠缠，跟在他身后艰难的挪动着腿脚，这才舒服了不少。

　　“哎哟，喘死我了。”陈彭年指着卢瑟的手都在颤抖着，“被你小子带歪了，那船凉粉草到了码头了，我去你店里找你，你们店里的伙计让我去找王家的那位，人也找不到，就说来你们府上找找，刚巧遇到你，没想到跟着你跑到这里，一辈子的步今天都跑完了。”

　　“陈叔，说真的，你这是缺乏锻炼，这才多大岁数就这个样子了，上次跟你一起来的老爷爷，那身体看起来倍儿棒！”卢瑟竖了个大拇指道，“你现在这叫什么你知道吗？”

　　“叫什么？”陈彭年随口问道。

　　“你这个叫做八十岁的身体，四十岁的年纪。”卢瑟胡诌道，“至于那位

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