“对，这里开始第二阶段的训练。”我一边说话，一边朝着不远处走去。
这里已经是三环外侧，有个像是荒废了的建筑工地，估计是资金之类的问题，暂时停了。
工地被围墙和板子堵死，大多数围墙上还有碎玻璃和铁刺，但有一个地方，墙头比较好翻，我偶然一次发现这地方，从此这里成了我的专属强化锻炼基地。
我从老地方翻进去后，四个人过了好一会儿才跟着翻进来。
其中一处，放着一个又一个巨大的圆筒状物体，每一个直径都超过一米五，立着放时高度感觉有两米，混凝土凝成的，中间空心。
但尽管是空心，每一个的重量，我感觉可能都超过三百斤。
这些东西，原本都是立着放的，但后来被我一个一个地放倒，变成可以滚动的圆筒。
我每天的第二个训练，就是推这些圆筒，每一次推五十米左右，来回算两次，十次算一组。
四个人听我说完第二个训练的内容，无不露出好奇的神情。
推这些东西来锻炼，他们都没听说过，年轻人自然难免觉得好玩。
但是几分钟后，一个个就哀声叹气起来。
只推了一个单边，五十米的距离，就已经累得几乎爬不起来了！
尤其是沿途还有很多沙石，路途不平，推起来更加费力。
我没有理他们，自己一趟趟来回，完成我的十次。
我完成时，武强算是完成度最好的，完成了三次。
其他三个人，都是第二次都没完成。
“我……我不行了……”武强瘫靠在那圆筒上，一副连站起来都办不到的模样。
其他三个人，也跟他一样。
“要休息也不能这样休息，起来走走。”我喝道，“剧烈运动后怎么缓下来，多少都听过吧。”
四个人这才无奈地起身，慢慢走动。
我体力消耗也大，但肯定比他们好不少，恢复速度也快。几分钟后，我对四人道：“你们就在这里休息，我继续去锻炼，一会儿回来找你们。”
他们这种水准，肯定没办法再继续我其它的训练，也不宜一次性强度太高，只好暂时这样了。
四个人均露出骇然神情，武强惊道：“鲁哥，还有其它训练？”
我笑了笑，没说什么，转身走向工地深处。
我现在早上增加了训练量，一早上要锻炼两个小时，现在才过了一个小时不到，还早呢！
他们四个缓过劲后，在工地里找着我时，我正在做沙堆训练。
工地里有个地方堆了十多个沙堆，每一个都有两三米高。
我每天的训练项目之一，就是步行爬沙堆，每一脚踩进沙堆，都要没过脚踝，再拔出来向上走，如此循环，到顶部再下去。
走完一遍，就算一次，来回算两次，三十次算一组。
之后是抱条石训练，每一根可能都有一百斤左右的大条石，抱十米左右算一次，来回二十次。
然后是爬杆训练。
……
在工地里，大约会完成八个项目的训练，基本上全身上下都会覆盖到。
一开始我的量没这么大，这都是慢慢加的。
四个人在旁边看着我完成了最后四个训练后，无不目瞪口呆。
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