很快热身训练开始，黄海全也来到了场地中间，带着队员们做热身运动。

　　龚海也在一旁协助，等队员们顺利开展起来之后，黄海全才和龚海走到了替补席，邱一叶自然是早就为这位队医组长留好了位置。

　　龚海非常有眼力见的打开黄海全的保温杯盖子，递给了师父。

　　黄海全非常满意的喝了一口，拧上了盖子，递给了龚海，这才看向了唐楼和程思思，一副大师风范的教诲：“小唐，小程，虽然你们只是来玩一玩的，但是毕竟也是医生这个行业的，来了就也学一点，也不能白来一趟。你们可别小看了这个热身运动。”

　　唐楼和程思思点了点头，听了起来，作为队医，黄海全还是比较权威的，他们对黄医师的见解也是很感兴趣。

　　黄海全老神在在的说道：“由于篮球运动本身的特点就是有着十分明显的对抗性，特别容易在运动的过程中导致某种程度上的运动损伤出现。”

　　“所以每次正式训练之前，队员们都要做好准备工作，自由热身，能够让中枢神经系统更加兴奋，提升其兴奋性，使其达到更适宜的运动水平。”

　　“同时，针对每个人的不同部位劳损程度，或者陈年旧伤，是相关的器官系统活性，得到进一步的增强。”

　　“尤其是篮球运动中特别容易受伤的：手指，踝关节，膝关节，腰背，手腕，大腿，手臂，肘关节等。”

　　黄海全说着说着，兴致高昂的站了起来，指了指场地中做着不同动作的队员，非常自豪的介绍到：

　　“小唐，小程，你们看每一个队员都是有着自己一套的独特热身动作，都是经过我的特别设计的，通过这种针对性的热身，使关节和肌肉的活动，使血液循环进一步加速，确保血液充分供应肌肉等相关组织，进一步增加力量和弹性，为正式篮球运动做好相应的充分准备。这些动作，可都是需要经年累月积累才能设计出来的。龚海，小邱，你们也都好好的学着点。”

　　龚海和邱一叶自然是非常的崇拜的看着黄海全，在队医这个领域内，不得不说，黄海全还是非常有造诣，见解也是很独特的。

　　一旁的琳娜也是鼓了鼓掌：“黄医师厉害。”

　　听到几人的夸赞，黄海全自然是十分受用，又喝了一口茶，才慢悠悠的说道：“热身结束之后，就是正式训练了，一般也没有太多的事情，我和龚海还要去给王少杰做针对的恢复训练。小邱你负责盯着这里，小问题你就自己解决了，要是解决不了，就给我打电话。”

　　“小唐，小程，你们就配合小邱就行。其实也不会出什么事情，一切都有我在后面坐镇，你们就看看就行。”

　　黄海全吩咐了一会，便是带着龚海来到了王仕鹏教练那边。

　　“王教练，这里面就让小邱盯着，我再去给

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